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特徴と症状:
会社員共通の疲れ、パソコン。パソコン無しには仕事が成り立たない世の中。デスクワークはほぼ毎日、ヘタすると終業時間中ずーーーとパソコンに向かいっぱなし
目が疲れ、頭が痛くなるし、肩も凝るし、姿勢も悪くなるし、悪いことづくめ。
視力も低下し、まるで視力と交換にお金をもらっているような感覚に、、
そうはいっても、もうパソコンなしでは仕事ができない!!


主な症状
・目の奥が重い
・頭痛
・肩が凝る
・姿勢が悪くなる
ほおっておくと頭痛から気分が悪くなり、吐き気を催す



そんな私達会社員にとって切ってもきれないパソコン。うまく付き合う方法は?

席で軽くストレッチ
1時間に1度はパソコンから目を離し遠くを見たり、軽く体を動かしましょう!
・イスの後ろに反り返る
・足の先をのばす
・首を回す
・席でしずらい場合はトイレの個室で軽くストレッチ


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